Terapie EFT - Emocional freedon techniques - Technika emoční svobody
Najděte klid, svobodu, lehkost a vnitřní sílu. Jednoduchý, jemný a velmi účinný nástroj pro práci s emocemi, stresem a psychosomatickými potížemi.
Velmi ráda kombinuji v terapeutickém přístupu techniku EFT a Bachovy květové esence. Skvěle se doplňují.
Ve svém životě jsem vyzkoušela a prošla velké množství seberozvojových a terapeutických technik. V terapii kombinuji to, s čím mám nejlepší osobní zkušenost. Ráda používám prvky z terapie CESTA od Brandon Bays. Její vizualizace "u táborového ohně a následné odpuštění" pomohla už dost mým klientům.
Techniky kombinuju a volím intuitivně, protože každému člověku může v tu chvíli pomoct něco jiného. U EFT využívám základní postup, ale i pokročilé - např. Matrix reimprinting. Což je "přepis jakýchkoliv traumatických vzpomínek, událostí a nebo i celého období. Za mě je to jedna z nejfukčnějších metod, co jsem za 20let osobního rozvoje potkala.
Spojení s Bachovými esencemi- kapičkami, které užíváte po terapii doma, je úžasné. Pomohou vám jemně a laskavě doladit to, co jste prožili v terapii.
Co je EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques), česky Technika emoční svobody. Je to metoda kombinující principy moderní psychologie a tradiční čínské medicíny.
Spočívá v jemném poklepávání prsty na určité body na těle (tzv. akupunkturní body) při současném soustředění na konkrétní problém, emoci nebo myšlenku. Tyto myšlenky, přesvědčení, se dávají do vět - "frází" a současně s poklepáváním se říkají nahlas.
Tím se uvolňuje napětí v těle, zklidňuje mysl a dochází k přirozenému nastartování samoléčebných procesů. Vhodné pro dospělé i děti.
Úleva je často cítit hned, nebo v rámci několika dní. Občas terapie může "dobíhat" až měsíc.
Jak EFT funguje:
- Aktivuje přirozenou rovnováhu těla a nervového systému.
- Pomáhá zpracovat nepříjemné nebo traumatické vzpomínky a omezující přesvědčení.
- Snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
- Podporuje schopnost dívat se na situace s větším klidem a nadhledem.
- Metoda je šetrná, neinvazivní a vhodná pro dospělé, i děti.
Co EFT dokáže řešit
U dospělých:
- stres, úzkosti, strachy a panické ataky
- traumata a zátěžové životní situace
- zlozvyky, prokrastinaci, závislosti
- fyzické bolesti bez jasné příčiny a psychosomatické potíže
- nedostatek sebedůvěry, obavy z vystupování na veřejnosti
- strachy, fobie
U dětí:
- strachy (např. ze školy, ze tmy, ze zkoušek)
- noční můry, nespavost
- zlepšení koncentrace a sebevědomí
- zpracování rozvodů, stěhování nebo jiných změn
- bolesti bříška či hlavy bez jasné fyzické příčiny
Průběh sezení:
Úvodní rozhovor – pojmenujeme téma, emoci nebo situaci, která vás trápí.
Poklepávání – jemně poklepáváme na vybrané body na těle, k tomu se říkají věty, neboli "fráze," které popisují vaše potíže.
Uvolnění – napětí v těle a mysli postupně odchází, přichází pocit lehkosti a klidu.
Sezení probíhá v bezpečném a podporujícím prostředí, tempo se přizpůsobuje klientovi – ať je to dospělý, nebo dítě.
Praktické využití -
EFT můžeš použít:
- před důležitým pohovorem, zkouškou nebo vystoupením
- při pocitu zahlcení, nervozity či vyčerpání
- při práci na osobním rozvoji a změně životních návyků
- kdykoliv, kdy potřebuješ „vypnout“ stresovou reakci těla
EFT vám může pomoci cítit se svobodněji, klidněji a jistěji – v každodenním životě i v náročných obdobích.
Jak se objednat na EFT?
Napište mi prosím sms, nebo zavolejte. Můžeme domluvit nezávazný 10min. hovor. Na něm si ujasníme, jak by vám technika EFT mohla pomoci s vašimi potížemi.
Pokud chcete jít do terapie, domluvíme termín setkání (naživo Česká Třebová a okolí ; nebo online, pokud jste zdaleka).
Cena: ve formě "dar za dar" - po proběhnuté terapii máte 2dny na rozmyšlení, kolik mi chcete poslat peněz. Já vám následně vystavím fakturu, ta přijde na váš email. Můžete zaplatit i přes QRkód.